http://www.52jiadian.com/资讯 - RainbowSoft Studio Z-Blog 1.8 Arwen Build 81206zh-CN降血压的方法 版权所有 蜀ICP备09011861号 Sun, 05 Sep 2010 05:21:54 +0800a@b.com (admin)http://www.52jiadian.com/post/toubu.htmlTue, 24 Aug 2010 15:22:13 +0800http://www.52jiadian.com/post/toubu.html(二)、各穴位详细位置：
一宫，风府穴：在项上部，颈后正中线上，自头顶正中线往下摸，突摸到一凹陷处即是。
八及六宫，风池穴：后头枕骨下，两大筋外侧凹陷处（与风府穴平着）。左右两穴。
五宫，百会穴：相当于头顶正中线与两耳尖联线的交点（头部最高点）。
九宫，神庭穴：头正中线入前发际0.5寸(拇指的半横指)，或印堂穴（两眉中间）上约4指处。
四及二宫，头维穴:鬓发前缘（额角发际）直上入发际0.5寸(拇指的半横指)。或五指并拢为梅花指、拇指放在太阳穴上、中指所指处稍上一点即是。左右两穴。
...]]>产品介绍http://www.52jiadian.com/post/toubu.html#commenthttp://www.52jiadian.com/http://www.52jiadian.com/feed.asp?cmt=33http://www.52jiadian.com/cmd.asp?act=tb&id=33&key=1d3eee97a@b.com (admin)http://www.52jiadian.com/post/xiakucao.htmlFri, 23 Jul 2010 15:55:27 +0800http://www.52jiadian.com/post/xiakucao.html　　2.开始运动前，来一颗维生素Ｂ群营养丸。维生素Ｂ能够解除疲劳，增强人体抗压力。
　　3.避免饮酒、咖啡、茶等刺激类饮品，运动后补充水分，最好是开水，有条件的最好喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！
　　4.中医认为，经常在晚间锻炼的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。
　　①生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋l—2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2—3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。手足心热者食用。
　　②猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克，猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔2—3日服食1次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
...]]>产品介绍http://www.52jiadian.com/post/xiakucao.html#commenthttp://www.52jiadian.com/http://www.52jiadian.com/feed.asp?cmt=32http://www.52jiadian.com/cmd.asp?act=tb&id=32&key=df4b5c2ba@b.com (admin)http://www.52jiadian.com/post/wuqu.htmlTue, 06 Jul 2010 17:40:43 +0800http://www.52jiadian.com/post/wuqu.html1．担心血压降得过低。受传统高血压防治观念的影响，对目前提出的将血压降至理想水平，即135／85mmHg以下有所顾虑，担心血压会因此降得过低，对心、脑、肾供血不利，引起这些器官供血不足而诱发相应并发症。这种认识是个误区。根据现代医学研究显示，血压在理想范围内越低越好，只要平稳地将血压降至目标水平以下，既可减轻症状，也可减轻各种脑血管事件的危险性。

2.对有并发症时应将血压降得更低认识不足。按现代高血压控制标准，凡合并糖尿病、高血脂、并发糖尿病、肾病时，目标血压水平应降得过低，应在130／80mmHg以下，这样有助于降低心脑血管事件的危险。但目前许多人对此认识不足，未能采取积极措施达到目标水平，因而心脑血管事件仍居高不下。

3.不够重视非药物疗高血压。高血压的防治应是以非药物疗法，如调整生活方式、低盐、低脂、戒烟限酒及运动锻炼等，作为防治基础，并在此基础上服用降压药物，控制血压在理想或目标水平。
...]]>产品介绍http://www.52jiadian.com/post/wuqu.html#commenthttp://www.52jiadian.com/http://www.52jiadian.com/feed.asp?cmt=31http://www.52jiadian.com/cmd.asp?act=tb&id=31&key=3c3f2777a@b.com (admin)http://www.52jiadian.com/post/10fang.htmlMon, 07 Jun 2010 16:33:27 +0800http://www.52jiadian.com/post/10fang.html
（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

（3）绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

（4）荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

（5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

（6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

（7）罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。

（8）何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

（9）淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。

（10）胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。]]>产品介绍http://www.52jiadian.com/post/10fang.html#commenthttp://www.52jiadian.com/http://www.52jiadian.com/feed.asp?cmt=30http://www.52jiadian.com/cmd.asp?act=tb&id=30&key=1e3bebe9a@b.com (admin)http://www.52jiadian.com/post/dong.htmlMon, 07 Jun 2010 16:31:57 +0800http://www.52jiadian.com/post/dong.html
　　1,进行运动的注意事项：
　　① 勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量.
　　② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖,防中风.
　　③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料,运动鞋等是必要的.
　　④ 选择安全场所：如公园,学校,勿在巷道,马路边.
　　⑤ 进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时.

　　2,运动的禁忌
　　① 生病或不舒服时应停止运动.
　　② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动.
　　③ 运动中不可立即停止,要遵守运动程序的步骤.
　　④ 运动中有任何不适现象,应即停止.]]>产品介绍http://www.52jiadian.com/post/dong.html#commenthttp://www.52jiadian.com/http://www.52jiadian.com/feed.asp?cmt=29http://www.52jiadian.com/cmd.asp?act=tb&id=29&key=046afd0ea@b.com (admin)http://www.52jiadian.com/post/shong.htmlMon, 07 Jun 2010 16:30:18 +0800http://www.52jiadian.com/post/shong.html
　　目前药物是控制高血压的有效途径，但是对于临界高血压患者，可以通过保健按摩进行治疗；对于确诊的高血压患者，按摩可以起到辅助治疗的作用，甚至可以由此减少药量。方法如下：

　　1.耸肩膀：即两侧肩关节上下前后做环转活动，共2分钟。
　　2.摩腹：双手掌相叠，紧压肚脐，以肚脐为圆心，慢慢转动，直到腹中产生热感为止。
　　3.揉太阳穴：双手食指按住太阳穴，按顺时针方向捻揉10次，再按逆时针方向捻揉10次，交替操作，约2分钟，以有酸胀感为宜。
　　4.分推前额：把双手大鱼际置于前额中央，紧贴皮肤，慢慢向两边推去，至太阳穴，反复操作，约2分钟。
　　5.抹桥弓：用一手拇指自上至下推摩一侧桥弓（耳垂后凹陷处到锁骨上窝一条线）约1分钟，再换另一侧按约1分钟。
　　6.划侧头：两手微弯曲，用并拢的四指沿鬓角划向颈后的风池穴止，即划侧头部，共约2分钟。]]>产品介绍http://www.52jiadian.com/post/shong.html#commenthttp://www.52jiadian.com/http://www.52jiadian.com/feed.asp?cmt=28http://www.52jiadian.com/cmd.asp?act=tb&id=28&key=66d2cd88